2007-02

回復してきた今だからこそ言えるし、気づいた、いわゆる精神系サイトの問題点を思いつくままに書いてみます。

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少し前、ぽつりと一人で呟いていたことを、
人に聞いて欲しくなった。

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降ってくる花弁を、拾い上げてみた。

回復

刺激は、栄養である。
感じることは、消化である。
外界にフィードバックすることは、排泄である。
このバランスが崩れると、人は狂う。

治るということは、それがちょうどよく行われているということ。
気持ちよくて、当たり前だ。
そして、ちょうどよくなると、人間は育つ。そうでしょ？ (2007-2-23)

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このブログ、ずーっと読んでる方は、お分かりかと思いますが、私、めちゃめちゃ文体がぶれます。ある時は『〜だ。』『〜である。』であり、またある時は『なのですよー』『だったよー』だったりする。同一人物なのに、ぶれすぎだよね。あははは。

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思いつくまま、呟いてみた、それだけ。

回転

眠る前に目を閉じると、
瞼の裏側で、無色透明な結晶が幾つも回っている。
見えるか見えないかぐらいのそんな淡さの結晶。
回転の方向はランダムで、
だけど回転の周期は同じように見える。

2週間程前、瞼の裏側には何もなかった。
しばらくして、何かが見えるようになった。
何かを見ていると、眠るまでの気が紛れる。

くるくる、くるくる、回る。 (2007-2-26)

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KANGAROO PAW：なぜブログを続けるのか という記事に触発されて、自分がなぜここで書き続けているのか、考えてみたよ (タイトルも同じならURLの最後まで同じにしてみた)。

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タイトル通り、 森博嗣 氏の小説を、勝手に自分の感覚になぞらえて語ってみようと思いまする。ネタバレしまくりなので未読の方はご注意をば。しかもアホみたいに長いのでこれまたご注意をば。

私が一番好きなのが、S&Mシリーズで、作品同士リンクしてはいるものの、これはこれでひとつの閉じた世界を形成していると思っているので、S&Mシリーズ、それから四季シリーズについてのみ、触れようと思います。主に犀川の思考システムについて…。

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好きになる生物学
吉田 邦久 / 講談社

高校で生物を取ってなくて、基礎も知らないよ？という人には最適の1冊だと思います。

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太陽の刺激でぱっと浮かんだ vision。とてもわくわくするイメージ。 もー、いろんなところで見えた見えたと言いまくっているので、おなかいっぱいの方はごめんなさい。

この記事のタイトルは、この絵につけた見出しそのもの。治るという現象は、とても自然なことで、とても気持ちいいということを、理屈じゃなくて、感覚を伴う vision としてみることができたのです。

今日は朝からなーんにもやる気が起きず、湧き出す言葉と vision の中で浮遊して、vision の流れがふと途切れたときに外を見たら、晴れ間。あ、太陽ってすごいなって思った瞬間、vision がまたぱっと湧いて出てきた。

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自律訓練法関係でしばらくごちゃごちゃと書いてきたのだけど、すんなり眠れるようになってきたので、現在の方法をまとめて公開してみる。主なポイントは3つ。 光の使い方、リラックスの仕方、それから 心身への意識の向け方。

ではいってみましょー。

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以前に 『嘔吐とさよなら』 と 『どっさり食べても大丈夫な食材』 という記事で、野菜中心の食生活に変えたということに触れた、その後の私に起こった変化についてです。何だかいろいろ変わった感じ！

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タイトルは違うけど、相変わらず自律訓練法ネタ。今、TsumuRiの中で、かなり熱いテーマです。

自分でも驚くほどにあっさり眠れる方法を発見。しかも全く夢を見ないで熟睡できました。その驚きの方法とは、 睡眠薬を飲んでから自律訓練法に入る だけ。今まで睡眠薬なんてろくに効かなかったのに、なんて事！

確か PM 10時頃に電気を消して、中間型の睡眠薬 (フルニトラゼパム) を飲んで、それからもそもそっと自律訓練法に入って。あの時間感覚だと、多分 PM 11時前後には完全に眠っていたんじゃないかなぁ。

まぁ、その代わりに AM 5時前に目が覚めちゃって、嗚呼どうしたもんかと途方にくれることになったんだけどね！お日様も出てないのに、頭すっきりしゃっきりだし。何これ (というわけで朝からあんな絵↑を描いていた)。

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もういい加減、自律訓練法というタイトルに飽きてきたのでタイトル変えたよ。

でも、あいかわらず絵です。

やっとおでこのアレの正体が分かりました。完全に夢の中に入る (REM睡眠) になると、おでこのアレの感覚がなくなる (気にならなくなる？) っぽい 。なので勝手に『現実世界と自分の意識を縛っているひも』ということにしました。名前をつけたらちょっとスッキリした (ヲイ

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精神的にまったりできたので、しつこくやってみてます。
入り方は一緒だけど若干感じが違うような。身体の輪郭がはっきり見えるようになったな。別に手を動かしたりしなくても、意識を移したらそのへんが触れるような感じー。

あと、これ衝撃体験なんだけど、夢って自分の意志である程度コントロールできるみたいよ！あまりに楽しかったせいか、顔が勝手に笑っているのが分かった。

何か妙に頭が冴えて結局ちゃんと眠れなかったので睡眠薬に頼ることになってしまった (トイレに行きたくなったせいもある)。

…って、冷やし中華かいｗ

あまりに寝付きが悪い & 精神状態が安定しないってことで、ダメ元で 自律訓練法 を始めてみました。自律訓練法は、最もよく知られるリラクゼーション法の一種です。詳しいやり方は検索したら出てくるのでそっちを参照してもらうことにして、実際にやってみて体験したことを絵にしてみました。適当にメモを交えつつ描いてるので、興味があればどぞ。

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森博嗣「四季」愛蔵版BOXセット
森 博嗣 / 講談社

これだけは絶対に買うまい、読むまいと心に決めていたのに、
買ってしまいました！

文庫版、四季シリーズ！！ しかも春から冬まで全部だぜ。

あほですか、この人は。
うん、あほだと思う (激しく自問自答)
リノリウムの床に、頭を100回くらい打ち付けたい気分。
(ちなみに100回くらいじゃ人は死なんよ)

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あー、なんかここしばらく夢日記ばっかり書いてない？
よく眠ると夢を見ますね。眠りは浅いんだけども。
それにしても今日の夢はきもかった。これが夢だと自覚するまできもかった。うぅ。けれど身体の瞼を開ける方法 (というか感覚やね) が分かったのでよしとしよう。

ベランダの植物に水をやろうと、まだ薄暗い中カーテンを開けたら窓一面に蜂の子みたいなのが大量にくっついていた。びっくりして閉める。これは夢だと分かったので、身体の瞼を開けてベッドから起きた。

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以前に 嘔吐とさよなら というタイトルで、過食嘔吐の《嘔吐》部分をストップさせようという記事を書いてみたんだけども、実際私はこれで止められました。その後痩せもしていなければ太りもしてません。

ついでなので何をどうやってどっさり食べているのか書いてみます。

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これはあくまで私の場合だけど、日常を送るにおいて自分自身の構造を把握し、それぞれの役割を必要なものとして尊重することは非常に重要なことであると思う。

人間の意識は一種のシステムのようなもので、一部が破綻すると連鎖的にがたがたっと破綻に陥ることがある。が、それは非常に困った話。なぜなら日常生活が不便になる or 日常生活が成立しなくなるから。

不便になる例としては不合理な考え方に囚われて身動き取れなくなっちゃうとか、葛藤の中でずっといらいらしてなければいけないとか。日常生活が成立しなくなる例としては、そうねぇ、不合理な考え方のせいで不安や憂鬱感に苛まれちゃうとか、それが行きすぎて身体に変調をきたしたりとか？(食欲不振とか慢性的な腹痛とかいろいろあるやん)

まー実際私、経験者です。それに現在進行形でそういう困った現象に悩まされている本人でもある。現在進行形で困ってはいるけど、何も知らないで無駄にもがいていたときよりはずいぶんマシになったかなーと思います。

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最近急増するいじめ問題、いじめ自殺のニュースを受けて、TsumuRi流にいじめ問題をまとめてみました。

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またしても夢日記。
睡眠時間が長いと夢をたくさん見る。
脈絡もなく、シーンは転々とする。

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話は時間をさかのぼりまして、2006 年の大晦日、翌日が元日と言うことでH木和子による『参拝マナー講座』的な2006年の大晦日、翌日が元日ということで、H木数子による『参拝マナー講座』的なコーナーがありました。その中で彼女は《正式な参拝のお作法は『二拝二拍一拝』ですが、女性の場合は違います。女性の場合は柏手を打ちません》的なことを言っておりました…が、ちょっと待って！

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久々に夢を見たー。夢の舞台は、現在通院中の病院。

主治医の先生に診察してもらっているところで唐突に夢が始まる。

処方箋を書いてもらっていた時、突然先生が『頭痛いから無理』と言い出して帰ることに。なぜか直後に代診の先生と、まだ呼ばれていない次の患者さん登場。先生は『処方箋出したし帰っていいよ』と。そう言うや否や白衣を放り投げて診察室からすたすたと出ていく先生。私もあわあわと退出した。

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